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『カロリー制限と糖質制限はどこが違うの？』
『ダイエットの食事で気をつけることは・・』
『糖尿病になぜ糖質が悪いの？』
kodemariko糖質は少なくても満足する食事は・・
私も糖尿病の母の食事に苦労しました。
制限食を利用する５つのメリット
買い物や料理の時間が省ける。
難しい制限食の献立や計算から解放される。
専門の管理栄養士や医師などの監修や相談があり安心。
メニューが豊富で味付けも工夫されているので、飽きずに美味しくいただける。
材料が余ったり捨てたりがないのでフードロスにつながる。
カロリー制限食とは・・
カロリー制限食といえばダイエットなどを目的とした人向けで、活動エネルギーよりも食事からの摂取エネルギーをコントロールして控える食事になります。
ここで他の制限食と大きく違うのは、栄養バランスは偏らないようにということです。
何かの栄養素を少なくとか多くとかではなくて、バランス良く全体にカロリーを制限している食事という考え方です。
食事のカロリーは抑えてあるが、栄養価のバランスは偏っていない食事
糖質制限食とは・・
よく勘違いしやすいのがカロリー制限食と糖質制限食の違いです。
そもそも糖質とは炭水化物・たんぱく質・脂質全てに含まれているもので、その中の食物繊維を除いたものを言います。
糖質制限食は、全体のカロリーを抑えるのではなく、糖質を多く含む穀類（米や小麦粉など）、いも類（でんぷん）、砂糖などをコントロールして抑える食事で、カロリーを落としたくない場合はたんぱく質や脂質を増やすことで調整します。
糖質を摂り過ぎると血糖値の急上昇を引き起こしたり、またエネルギーとして使われなかった糖質が中性脂肪となり肥満の原因になります。
糖質を多く含む穀類、いも類、砂糖などを抑えた食事
制限食の食事は今まで普通に食べてたものが食べれなくなるなど、食事の楽しみがなくなったと聞きます。
栄養管理された制限食の宅配弁当は、各社とも競って美味しく食べれるように工夫されているので利用をおすすめします。
価格、セット数、単品購入か定期購入、栄養価のバランス、送料等など参考にしてチェックしてみてください。
健康直球便
【糖質・カロリー調整食 ダイエット向け】
１食当たりの推定値
300kcal±/たんぱく質22.5g±/脂質17.0±/炭水化物14.5g±/糖質10.0g以下/食塩相当量2.5g以下/内容量250g以上
糖質は炭水化物を引いた数値です。
【カロリー・塩分調整食 】-ダイエット・塩分制限・妊娠中の塩分と体重コントロール-
１食当たりの推定値
240kcal±/塩分2.0g以下/カリウム600mg以下/リン225mg/糖質15.0g以下
【特徴】
カロリー・糖質制限食は他社と比べてボリュームがあり、たんぱく質もしっかりと摂れ満足感があり。
カロリー・塩分調整食はいろんな主菜のセットのみならず肉だけセットや魚だけセットも選べる。
定期便ではないので好きな時に注文でき、2回目からはリピーター割引あり。
10食/5食セット。
試したい方には5食お手軽セットがおすすめ。
容器がコンパクトで冷凍庫の場所をとらない。
他にたんぱく・塩分、消化にやさしい、やわらか、ムース食がある。
送料込みで１食498円〜と続けやすい。（沖縄県のみ送料1,000円）
kodemarikoカロリー・糖質制限食の内容量はダントツ！
ダイエット中で物足りないと思う方にはピッタリですよ。
定期便なし、送料なしの宅配弁当は手軽に利用できるのが魅力ですね。
解約の煩わしさが全くゼロなので、利用価値十分にありです。
＼ 定期便なしで手軽に始められるのはココから ／
Dr.つるかめキッチン
【カロリー制限 気づい御前】ダイエット担当医監修
240kcal±10%/塩分2.5g以下
【糖質制限 気づい御前】糖尿病担当医監修
240kcal±10%/糖質15g以下/塩分2.0g以下
【特徴】
通常定期価格：７食7,228円/14食13,730円/21食20,210円
それぞれの分野で精通した専門医と管理栄養士が監修。
下味の付け方や調理法の工夫で、飽きのこない献立づくりをしている。
新メニューが毎月追加される。
他にバランス栄養、たんぱく＆塩分制限、塩分制限がある。
嬉しい全国送料無料。
今なら、ずっと28％OFFキャンペーン中
キャンペーン定期価格：７食5,184円/14食9,828円/21食14,364円
kodemariko各分野の現役専門医の監修指導された制限食なら、間違いはないわね！
ずっと28％0FFでしかも全国送料無料はチャンスです。
いつでも解約OKですよ！
＼ キャンペーンをチェックしてみる ／
タイヘイのヘルシー御前
【ヘルシー御前 おかずのみ、または主食付き】
糖尿病・肥満などエネルギー調整が必要な方に
1食当たりの推定値
（おかず）200kcal/食塩相当量2.2g以下
（主食付き）360kcal/食塩相当量2.0g以下
【糖質少なめセット】
ヘルシー御前の中の糖質が17.0g以下のものだけピックアップ
1食当たりの推定値
200kcal±/糖質17.0g以下
【特徴】
健康診断や医師から食事の改善が求められた人でも安心できる献立。
70種類以上の豊富なメニュー。
管理された国内工場で急速冷凍により作りたての美味しさが楽しめる。
使えるポイントが100円１ポイントでもらえる。
他にたんぱく調整食、ソフト御前、本格的な料理のたのしみ御前がある。
送料（715円〜）は地域により違いますが、定期購入なら全国送料無料。
kodemarikoご飯付きがあるのは一人住まいには嬉しい！
全国送料無料だから送料入れると・・なんて計算不要で楽です。
他にもたんぱく質調整食ややわらか食などあります。詳しく知りたい方は、公式ページから資料・カタログ請求もできますよ。
＼ 専門医が監修だから安心 ／
ウェルネスダイニング
【糖質＆カロリー制限 気配り宅配食】-糖尿病・血糖値が気になる方向け-
240kcal±10%/糖質15g以下/塩分2.0g以下
【特徴】
７食5,076円/14食9,936円/21食14,472円（税込）
糖質・カロリー制限に加え塩分にも配慮した宅配食。
血糖値の気になる方や糖質を控えたい方におすすめ。
90種類の豊富なメニューで飽きずに続けられる。
低カロリーでも肉や野菜の組み合わせでボリューム感あり。
塩分が少なめでも手作りのタレなどを使い満足感のある味付け。
1回試したい方用にお試し注文あり。（初回送料無料）
お得な定期注文は送料無料。
kodemariko1回送料無料のお試しが」あるのはとても親切ですよ！
意外となかなか無いサービスです。
常駐18名の管理栄養士に気軽に相談できるのもいいですね。
まごころケア
【カロリー調整食】
240kcal±10%/塩分2.5g以下
【糖質制限食】
240kcal±10%/糖質15g以下/塩分2.0g以下
【特徴】
定期・7食2,772円/14食5,152円/21食7,644円（税込）
単品・7食3,465円/14食6,440円/21食9,555円（税込）
選べる単品購入と定期購入がある。
定期購入は単品購入の20％OFFでお得。
50種類の豊富なメニュー。
14食、21食の定期購入の方は冷凍庫の無料レンタルあり。
他に健康バランス食、たんぱく調整食、塩分制限食、ムース食、おまかせ小鉢がある。
定期購入かつ置き配対応（可能エリア）で注文するともっとお得になる。
会員登録をしなくても注文ができる。
送料980円（沖縄、離島は1,480円）
kodemariko他社ではまず無い置き配対応のサービス！
14時間は温度を保つクーラーBOXで対応してくれます。